你这种情况可以在医生的指导下给予清热去火以及消炎止痛的药物治疗。也可以口含冰块，这样有利于减轻局部的疼痛肿胀。要多喝水，可以多喝蜂蜜水，也可以使用胖大海或者菊花等中药泡水喝。不要再继续吃菠萝了，进食一些清淡软烂的食物，不要吃辛辣以及粗糙的食物，以免刺激口腔引起疼痛加重。