不建议磨牙，我们的牙齿最外面一层是比较坚硬的牙釉质，可以保护牙本质，磨掉最外面的保护层，使牙本质暴露，会引起牙齿松动，牙齿冷热酸甜敏感，损伤牙齿，影响咀嚼功能，严重的会导致牙髓炎，出现牙齿疼痛等不适。想要恢复或美观，建议到正规口腔医院选择合适的方式进行针对性的治疗。