牙龈肿痛，一般都是由于炎症而引起的，是否能够自愈是需要看实际情况的。若病情较轻，一般经过一段时间以后是可以自愈的，但如果病情比较严重，必须在医生的指导下，应用一些具有抗菌消炎效果的药物方能治愈。但不管病情严重与否，最近一段时间都应注意饮食，尽量的避免吃刺激性大的东西。