睡觉起来牙龈肿了，考虑是因为创伤而引起的，主要是因为前一天饮食而导致的，可以使用漱口水进行消炎，这些症状就会慢慢好转。也考虑是牙周不好而引起的，如果是存在牙龈炎牙周炎等，这样可能就会引起牙龈肿胀，需要及时洗牙治疗，另外也可能是出现了过敏，如果是接触了过敏性的物质也会引起疼痛感。