牙根肿了一个包一般主要是通过消炎以及抗生素等药物来进行治疗，出现牙龈肿胀的情况，主要是由于炎症感染导致的，可能是出现根尖周炎所导致，可以通过根部的方法来进行治疗。也可能是由于牙周脓肿所导致的，可以通过一些方法来进行缓解，平时一定要注意口腔的护理，饮食方面尽量以清淡的食物为主，避免吃生冷性食物。