你这个情况要考虑口腔或者牙龈有炎症刺激引起的不适，最好先检查明确一下。如果是炎症引起的可以服用消炎药物治疗几天看看恢复情况。如果牙齿松动严重的一般就需要拔牙再后期处理了。你目前要注意避免食用过硬的食物，尽量不用松动的一侧咀嚼，注意清淡饮食。