海绵耳塞短期使用一般不会对耳朵产生伤害。海绵耳塞一般是由海绵制成，作用是隔音，可有效避免噪音的干扰，但长期戴耳塞有可能会影响耳朵内平衡，对耳道产生挤压，也有可能会使耳道内细菌滋生影响，一般不能长期佩戴。生活中要远离噪音污染较重的环境，睡觉之前可以适当听些舒缓的音乐来加重睡眠，避免长期佩戴耳塞。