可以吃一些含铁丰富的食物，比如蛋类和肉类，或者是吃一些动物肝脏或动物血制品，也可以吃一些绿叶蔬菜或葡萄干。还能够吃一些含铁较多的水果，比如大枣和苹果。引起鼻子出血的原因，可能与暴力撞击和空气过度干燥有关，但是也并不能够完全排除身体严重上火的因素，治疗期间应多饮水。