晕车早餐最好吃一些清淡食物，如小米粥豆浆类的食物，尽量不要吃的过于太饱，不要吃甜品或油腻的食物有利于降低晕车反应。如果坐车时间较长，可以在上车半小时前服用晕车药，或者是通过口嚼口香糖来缓解晕车。也可以在出车前携带一些姜片，坐车途中突然出现恶心头晕的现象，也可以口含一些姜片，能够缓解晕车作用。