治疗打呼噜，通常采用以下方法：1、及时减肥。肥胖者容易出现打呼噜症状。2、改变睡眠姿势，采用侧卧。避免仰卧或俯卧。因为仰卧时悬雍垂在重力作用下下垂，让咽腔变窄。3、佩戴小型呼吸辅助器，持续正压给予氧气，可以有效改变睡眠时打呼噜造成缺氧的情况。4、睡眠呼吸监测。排除睡眠呼吸暂停综合征，防范睡眠呼吸暂停导致的猝死等危险。