打呼噜声音太大想要缓解，首先要了解引起的原因，然后再对症处理。如果是因为身材肥胖导致的，就要减轻体重，身材变瘦后打呼噜的症状就会得到缓解。如果患者是由于呼吸道阻塞引起的，比如舌体肥厚、鼻息肉、鼻中隔偏曲以及扁桃体肥大等原因，可以通过手术的方式帮助改善症状。另外，患者也可以考虑佩戴呼吸机，减轻打呼噜的现象。