根据你讲述的情况，首先，建议你可以到正规的医院耳鼻喉科诊断一下，先确诊耳鸣的具体原因。耳鸣一年多没好现在又越来越响了，大概是因为神经性耳鸣引起的。这种情况需要把压力减小，分散一下注意力，生活中保持良好的习惯，更要保持充足的睡眠时间。再配合医生的药物治疗，会更好的恢复。