有鼓膜按摩法，有两个手掌捂住耳朵，按压后迅速离开，可以加快耳部血液循环的作用，对于耳鸣有一定的缓解作用。同时也可以进行耳部按摩，再洗完脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂，将双手掌按住耳根拇指置于脑后，这样可以通过刺激神经末梢促进淋巴循环。但是要注意力度，避免过于用力。