首先可以用白萝卜，梨子，冰糖熬制成水可以润喉止痛，也可以泡一些菊花茶去火，也可以需要多如果一直反复不好的话可以用一些药物来治疗。记住一定不要吃一些上火的食物，刺激性的食物，还有一些寒性的食物和冰凉的东西，要多喝热水，多注意休息，不要熬夜，保持良好的作息习惯，保持良好的心情。