晕车尽量避免进食一些油腻性的食物，比如猪肉或者是油炸食品，这些食物可能会导致恶心呕吐的症状出现进一步加重。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜、西兰花等，如果晕车的症状比较严重，需要配合医生口服晕车的药物来进行改善，平时要避免长时间旅途或者是坐车。