需要平时多加注意，更改发音方式，清淡饮食，最好不要吃些上火的东西，比如说烧烤或者辛辣的，日常生活中一定要多注意喝水，可以泡点菊花金银花茶清火。放松心情，不要有心理负担，咽喉炎厉害或有疼痛时，可以吃蓝芩口服液或珍黄片或穿王消炎片等等。声音嘶哑如果严重了或者说话费力逐渐加重，需要复查电子喉镜检查，明确声带情况。