治疗打呼噜一定要先进行减肥，肥胖的人是非常容易打呼噜的，然后再检查一下鼻部是否存在一些鼻塞或者是鼻息肉的情况，积极的进行治疗，在睡觉的时候一定要保持良好的姿势，避免趴着睡，以免压迫到呼吸道或者是心脏，导致打鼾现象增重，注意劳逸结合。