清热利咽的食物有罗汉果、无花果、柠檬、还有就是葡萄或者是柚子以及橙子等，这些食物都具有清热解火的效果，这些食物也是属于偏凉性，也比较适合肺热体质的人群使用，主要就是可以改善咽喉不适等症状。另外平时的时候也要多喝温开水，尽量减少熬夜，不要有过度紧张的情绪，另外也不要吸烟和喝酒。