唱歌可以改善心情，消除压力，特别是更年期的人群效果会比较明显，还可以起到预防治疗疾病的作用。另外发生疙瘩不但可以增加面部肌肉运动，还可以改善面部血液循环，增加人体的肺活量，减少心肺功能衰退。除此之外，在唱歌的时候腹式呼吸方式能够刺激胃肠道蠕动，加快大便排出，缓解便秘。