气道狭窄打呼噜需要从睡觉姿势上做改变，晚上睡觉期间可以选择侧卧的方式，能够减轻打呼噜的症状。另外也要积极控制身体体重，如果是身体过胖也会引起打呼噜的现象，也要在饮食方面多加注意锻炼身体，减轻身体，体重也可增加肌肉力量。睡觉期间可以把枕头的高度增加一点，打呼噜比较严重的也可通过手术进行治疗。