可以用手轻揉按摩耳部，能够促进血液循环和疏通经络，缓解耳朵嗡嗡响和疼痛症状，较严重时还可以使用改善内耳循环药物治疗。缩成耳朵嗡嗡响，有可能是气压不平衡导致患者耳膜内陷原因引起，通常在坐车结束后症状会逐渐恢复，避免过分担心和焦虑。平时坐车时可以听舒缓音乐，能够减少疼痛现象。