晕车药是没有助眠的作用的，这一类的药物主要是前庭的功能，减少患者因为乘车、乘船、乘机发生的一些呕吐、恶心等肠道不适的症状，但是它不能改善我们的睡眠情况。如果睡眠质量不高，可以调整自己的作息时间，养成良好的生活习惯，还可以服用中成药或者西药等，比如安神补脑液、朱砂安神丸等。