可以头歪向一侧进行单脚跳之类的运动，这样可以有利于耳朵里的水流出，也可以用棉枪适当清理一下，必要时可以去医院的耳鼻喉科处理一下。这种情况应该是操作不当导致的，在洗鼻的时候应该是憋气的状态，如果用力鼓气就可能会有水，通过咽鼓管进入到中耳，会很容易的导致中耳炎的发生。