早晨起来的时候舌头上有一层白的，一般都考虑是舌苔过厚的表现。舌苔白、厚的原因，主要与积食和消化不良有关。可能因为胃肠道自身的消化功能不好而引起，也可能因为饮食吃的过于油腻，胃肠道的负担过重而导致。平时就要注意尽量吃些清淡的食物，适当的使用助消化的药物来进行调理。