平时可以多吃水果，多吃点柠檬或苹果，这对你的喉咙有好处。你也可以多吃梨，尤其是鸭梨，鸭梨对你的喉咙有好处，可以滋润你的肺，消除肺火。首先，你也可以选择中医进行保健。你可以选择木蝴蝶、胖大海、百合、蝉蜕等中药浸泡在水中饮用。这些药物能缓解咽喉痛，对各种咽炎有很好的疗效，对咽喉有保护作用，能有效缓解咽炎和咽喉痛。