往往是没有好的办法可以恢复咽炎，可以做一些对症的改善措施，一定要保持良好的生活规律，不能熬夜，戒烟戒酒，饮食上要清淡，多喝水，有些说话偏多职业的病人，也要适当的控制说话，说话太多会加重咽炎的症状，平时要进行规律的锻炼，增强体质，提高免疫力。