耳鸣是耳鼻喉科的常见症状，严重影响患者的学习生活。耳鸣一般需要1至3天才能恢复。在日常生活中，我们必须减少听耳机的频率。每天听耳机的最佳时间约为4至7小时。不要长时间过度使用耳朵。如果你长时间过度使用耳朵，可能会引起疾病。治疗期间不要吃太油腻的食物，保证充足的睡眠。