您好，根据您的描述，引起舌头疼的原因是很多的，如上火引起的口腔溃疡等，一般与您生活不规律，饮食不均衡有关，建议平时注意休息，饮食规律，不要吃辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食，吃饭速度不宜过快。若病情持续存在，最好是到口腔科就诊，详细检查下，排除其他器质性病变，以免延误病情，耽误治疗。