可以按摩少商穴，位置在手指，在拇指末节的桡侧，按摩这个位置可以有效缓解嗓子疼痛，另外症状严重时可以选择敏感的药物来治疗，如青霉素类或头孢类药物治疗，如果药物治疗无效时，需要做喉镜检查，看看声带是否形成息肉或小结症状，一般长期用声过多，会导致以上症状的，确诊后需要采取手术切除。