不一定就是湿气重，如果喉咙总是有痰的话，可能是肺肾功能不足所引发的，还有可能是患有慢性咽炎所引发的，但也不能完全排除湿气重的可能性。如果喉咙总是有痰的话，平时要注意补充水分，通常可以起到稀释痰液的作用，另外平时还要适当的进行运动锻炼，能够促进身体新陈代谢，而且还有助于促进湿气的排出。