耳鸣睡眠不好一般能适量的喝些菊花茶来进行调理。通常是因为肝火比较旺盛造成的原因，生活中长期压力太大，通常也会引起病情变得严重，菊花茶能达到降火的效果，有利于调理内热的情况，同时也能配合医生吃谷维素和维生素b1，同时也要多做些有氧运动，对于疾病恢复能起到很大的帮助。