要想保护嗓子，平时可以使用金银花泡水喝，或者是胖大海，麦冬，菊花，枸杞等泡水喝，都有一定的滋阴、润喉、清咽、利嗓的作用。除了要坚持使用这些药材泡水喝以外，还需注意尽量不要吃过烫和过热的食物，不要过度的用嗓。平时也要注意通过体育锻炼的方式增强抗病能力，预防感冒。