您好，舌苔厚黄常提示体内热盛，平时注意吃些清淡易消化的饮食，如新鲜的蔬菜水果、少吃油腻肥厚的肉食，三餐不宜吃得过饱，以七分饱为宜，多喝水，多运动，生活饮食要规律，这样可改善您的体质。药物方面改善，最好找中医看下，结合您的脉象、舌苔、及其他身体不适症状开具中药方调理下，一般可改善舌苔的颜色。