有一定的效果，如果在睡觉的过程中经常会出现打鼾的情况，可能会造成脑部氧气和血液供应不足，从而出现睡醒之后头痛和记忆力下降的情况，还有可能会影响日常的工作效率。可以尝试使用止鼾器进行改善，能够起到减轻打鼾的作用。但若患有睡眠呼吸暂停综合症，并不一定能够起到根治的效果。