如果宝宝总是感觉嗓子不舒服的话，很有可能是咽炎或者是鼻炎等原因引起的，可以到正规医院做一些检查，然后在医生的指导下进行消炎处理，平时一定要保持宝宝的饮食，以清淡为主，多吃一些蔬菜水果，多喝一些水，尽量不要吃太多垃圾食品。