突然耳鸣持续了一天可以反复揉搓耳前或者是耳后，也可以服用一些营养药物来改善。如果只是轻微的耳鸣，此时可以用双手反复的揉搓耳朵的前面，或者是耳朵后面都可以缓解，若症状比较严重者，一定要到医院口服一些营养神经的药物来改善。而且在平时要保证充足的睡眠，不要去噪声喧哗的环境里，以免会影响到耳朵。