出去游玩的时候皮肤瘙痒如果是对花粉过敏，建议最好远离花粉以后使用抗组织胺类的药物治疗，涂抹抗过敏软膏效果比较好。建议多喝白开水，适当的使自己微微汗出，这样能够去除过敏症状。建议最好去检查一下过敏源，远离过敏源以后就避免了再次过敏的现象。平时要坚持锻炼身体增强自身免疫力。