盗汗一般可以吃百合以及雪梨等，可以起到滋阴作用，也可以通过沙参或者五味子等泡水饮用，可以起到补气阴，具体需要通过中医师辩证下采取针对性药物调理治疗。如果是女性出现盗汗症状，可以多吃富含高蛋白食物，也可以多吃黑芝麻或者红枣等具有补气血功效的食物。