长期熬夜的人最容易出现黑眼圈，要想改变这个状况，只能是保证充足的睡眠时间才可以慢慢恢复，局部可以用土豆片湿敷，来达到去黑眼圈的效果。还有每天洗脸以后用热毛巾，热敷一段时间也可以改善黑眼圈的症状。同时注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。