牙缝疙瘩是由于胃火或者肝火太旺导致牙龈发炎引起的，建议及时去看牙科医生，在医生指导下，使用治疗牙龈炎的药物，比如清热泻火的药物，抗厌氧菌的药物和维生素B2之类的药物治疗。在治疗基础上，一定要大量喝水，使火气下行，多拍几次小便，达到泻火效果。平时要保持愉悦心情，多喝水，多吃蔬菜水果，避免大便干燥。