运动后脸上会有红斑的话，有可能是体内气血不足导致气血四行，你平时可以口服一些阿胶浆和多吃红枣。这种也可能是，过敏性皮肤的一个荨麻疹症状，可以口服氯雷他定片和维生素C。平时一定要清淡为主，适当可以补充一下钙，运动建议不要做剧烈运动，可以做一些有氧的运动。运动后一定要多注意休息，补充一下，自己运动中流掉的水分和糖分。