具体的恢复时间一般无法确定，因为每个人的体质不同，个人的新陈代谢不同，所以出现损伤后恢复的速度会有所不同，所以不能够一概而论，需要根据个人的状况决定。在损伤以后可以适当的吃一些含优质蛋白丰富的食物，也可以适当吃一些富含维生素丰富的食物，对于局部的恢复能够起到促进作用。