晒伤以后的皮可以等到它自行脱落，不要使用外力强行撕去。因为在晒伤的时候，皮肤本身已经受到了损害，如果再加上强行外地失去脱落的表皮，容易造成皮肤进一步的损害。可以选择外用晒后的修复霜，或者是选择纯天然的芦荟胶等待晒伤了都表皮自然脱落。同时还要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物。