在饮食上可以多吃些，紫菜和海带以及豆类和水果等，可以减少头皮屑，也有护发和美发的作用。头皮屑是由于毛孔被堵塞，从而造成毛发衰弱状态，会引发细菌增殖，从而刺激皮肤引起头痒，并且代谢较快，最终引发头皮屑增多。在平时饮食要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物。