头顶长白发主要是遗传的因素或者是长时间工作压力比较大，身体缺乏微量元素所引起的，也可能是毛囊里面的黑色素合成分泌发生的障碍所导致，平时一定要多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑豆之类的食品来进行改善，多加强体育锻炼，不要过度的熬夜，养成良好的生活习惯。一定要多观察一下身体的皮肤是否出现了白色的斑点，最好去医院做一个详细的检查看看是不是白癜风的症状。