具有补充营养、提高自身免疫力的功效，同时含有丰富的氨基酸，能够补充人体所需的蛋白质，修复细胞和构造组织。另外还可以促进肌肉生长，尤其是用一些免疫功能比较低下的人群使用，平时运动量大的人或运动员，可以通过使用蛋白粉来补充体内丢失的蛋白质，经常食用，还有抵抗疾病的能力。