可以在饮食上选择糙米和绿豆，里面维生素b6非常丰富，能够起到抗过敏效果，绿豆还具有美肤排毒功效，还可以选择西红柿和苹果以及葡萄等食物能够起到抗过敏作用。同时可以选择西兰花以及胡萝卜和金针菇，在生活中可以多做有氧运动，增强自身体质，还可以选择蜂蜜水和茶叶等抗过敏引起。