要注意不能吃一些辛辣和刺激性的食物，还要避免吃过于油腻的食物，另外也要做好防晒工作，在出门的时候，可以打上遮阳伞或者是戴上遮阳帽，尽量避免受到紫外线的照射，以免出现色素沉着的现象。日常可以适当吃一些新鲜的蔬菜以及水果，通常可以补充维生素以及微量元素，而且还能够起到抗氧化的作用。