黑芝麻一天大概可以吃5克左右，尽量不要多吃，因为黑芝麻里面的油脂含量比较高，吃多了之后可能会导致血液粘稠出现血压升高现象。黑芝麻通常是不可以治疗白头发的，只能够减轻白发现象。引起白发的原因有很多，比如精神紧张或者是工作压力大，当精神过度紧张的时候会使毛发营养血管痉挛，从而导致黑色素功能障碍，出现白发现象。