一般可以采取多做运动的方法，比如跑步或者快走以及游泳等，智力运动属于有氧运动，能够起到加快身体的新陈代谢，有助于体内毒素的排除，通常能够起到增加肌肉含量的作用，对于缓解肚子上的肥胖纹有一定的帮助。肚子上出现肥胖纹一般通常是由于在肥胖过后真皮弹力纤维拉断引起的，所以在日常还可以吃一些含有胶原蛋白的时候进行改善。